70岁球员【=】70后球员

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于70岁球员的问题，于是小编就整理了2个相关介绍70岁球员的解答，让我们一起看看吧。

70岁的年纪了，还能做平板支撑和引体向上锻炼身体吗？

平板支撑可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一。 引体向上是以自身力量克服自身重量的悬垂力量练习。它要求练习者有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。这两项运动都是锻炼肌肉的有效运动。但是这两项运动的强度都是比较大的，我个人建议就结合我们中国人的体质来说，比较适合年轻人练习。70岁已是古稀之年，人体各项机能退化，做这样大强度的肌肉训练容易引发心血管疾病，除非你有很好的专业基础，在专业人士陪同下可以适当练习，建议一般人还是不要练习，可以选择八段锦，太极拳等舒缓的运动进行练习，比大强度的肌肉锻炼要更适合老年人，纯手打，希望回答有帮助！

我建议少做。如果之前一直有坚持锻炼的话，大可放心的坚持做，但是如果往些年都没有坚持做过就不要做了，毕竟70岁的年纪，骨骼已经开始呈松弛的状态了，这样的情况也将会一直持续的骨骼慢慢的老化。

70岁可以放下所有责任！享受自己的人生的乐趣！虽然年纪大一点，但是锻练身体健康继续保持稳定坚持✊老！锻炼身体不分年龄大小最佳选择锻练身体！身体健康金钱买不来！🈶️健康就是人生的赢家！胜过一笔财富……安康就是福。

七十岁老人应该怎样过自己的晚年生活？

谢谢邀请。我已七十五岁了，有年龄上的资格，来说说七十岁的老人如何安度晚年生活。人生七十古来稀，这句老话，放在现在，只能对一半，年过七十的老人到处是。但年龄必竟上身，从不可抗拒的衰老走向风中残烛的衰弱，这过程让人有点沮丧而无奈，趁自己还有能力，规划一下今后的生活很有必要。根据本人的经济条件和键康状况，安排好自己的生活，尽量不依靠子女，也不要为子女多操心，在这个年龄段，可以自私一点了。另外，老人的寂寞孤独感越来越强，如何来排谴，也是不可忽视的问题，要健康，首先要有一个好心态，好心态也要靠自己，比如交友，读书，娱乐等等，有足够的时间来安排做自己喜欢的事，可以乐观地说，七十岁的年龄段，是老人的黄金时期，好好享受吧。前些日子，我读了一篇老画家黄永玉的文章，《趁我还没死快夸我》，感触很深，写了一首打油诗，来结束我今天的赘言吧：

古人洒脱东坡翁，

书中有趣周伯通，

古稀学点黄永玉，

耄耋做个老顽童。

[呲牙][呲牙][呲牙]

七十岁的人，应该过随心所欲的日子。

其一，一般七十岁的人，都是生在新社会，长在红旗下的一代人。他们见证了共和国的站起来，到富起来，到强起来到全过程。知道创业的艰辛，懂得珍惜当下，珍惜来之不易的幸福生活。

其二，人生七十，已经历了人生的各个阶段，从快乐的童年，蒙懂的少年，奋斗的中年，艰难的壮年，到退休后的睌年。从人之子，人之父，到人之爷。有过无奈，有过徬徨，有过艰辛，有过困苦，我们都品味过，经历过。没有什么事可以难倒我们。

其三，我们欣逢盛世，迎来祖国繁荣昌盛的好时代，我们享受着前人没享受的科技成果，实现了前人梦想的顺风耳（手机），千里眼（视频），天上飞（飞机），地下行（地铁）。还有什么不满意的呢？

其四，党和国家时刻关注心我们老年人，老有所依，老有所乐，老有所养。过来是挣钱才有飯吃，现在是吃饭就能挣钱。

其五，我们。这个岁数，大部分人的？前辈已过世，孙辈已经长大，上无尽孝之责，下无扶幼之忧。轻松快乐，无牵无挂。

所以我们要尽享天伦之乐，顺应时代潮流，活出风采，活出自我。

刚刚步入七十岁，还是虚岁，因腊月生日，周岁不足68岁，实话实说，对七十岁这个年龄还是很怕的，人活七十古来稀吗。

可话又说回来，怕有用吗？年龄摆在那里，身体状况摆在那里，越来越不中用是现实，就算是不生病，还能活多少年昵，八十岁是一大关，滿打滿算也就十年，十年转眼就到了，当然也有人可能活过九十岁，甚至一百岁，但那毕竟是少数，凤毛麟角，再说人活到那个年龄，生活质量也会下降。

年过七十岁的人，好日子也就十年八年了，可以说是人生最后的黄金十年，不过也不必悲观，人生自古谁无死，好好把握如下几点，可以健康的多活几年。

一 : 心态很重要，70岁就是老人了，身上七疼八痒很正常，生病住院也正常，千万别把这些不宜放在心上，如果过分的担心身体，害怕生病，往往事与愿违，怕什么来什么，毛病会更多。

最好是忘记年龄，正确面对疾病，生病了积极配合医生治疗，该吃药吃药，该打针打针，不拖不靠，病好了，努力参入社会和家庭的活动，与老年朋友们一起，唱歌跳舞，锻炼身体，愉悦身心，在家也不闲着，栽花种草，逗逗孙子，干一些力所能及的活儿。

别让自己悲观，别胡思乱想，保持积极向上的乐观心态，心不老人就不老，好心态是长寿的保障。

二: 身体好也要服老，自不量力毁了自己，干不动的活别干，做不了的事别争着做，过了七十岁要退住家庭的二钱，放手让儿女当家，让孩子说了算，当个后勤参谋，服从儿女安排，做个干净卫生，和谒可亲的老人。

三: 心中有数是晚年幸福的关键，七十岁的年龄，听力下降，视力弱，腰腿脚七痛八痒，但是脑袋一定要好用，对儿子媳妇，女儿女婿，要一事同仁，不可偏私厚薄，重男轻女或者是重女轻男，因为他们都是你的孩子，不到躺在病床上的时候，你可能不知道那个孩子伺候你孝顺你。

谁的晚年生活都是腥风血雨，需要用钱解决的事情很多，吃药住医院要钱，住养老院要钱，请保姆要钱，甚至儿女伺候你也要有钱，人老了用钱的地方多，要保管好自己的棺材本和自己的老窝，千万别轻易拱手送人，儿女也不行，要送人也要等你分辨清楚了再送。

四: 呵护好你的另一伴，滿堂儿女也不如半辈子夫妻，再孝顺的儿女也不可能二十四个小时陪着你，放下年轻气盛时的毛病，用耐心，细心，热心，爱心呵护她或他，争取在一起的时间长些再长些，陪的久点再久点，这是福气。

努力做好这几件事，剩下的事听天由命，害怕没用，担心没用，过好今天，别管明天，这是智慧。

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到此，以上就是小编对于70岁球员的问题就介绍到这了，希望介绍关于70岁球员的2点解答对大家有用。